最終更新日: 2019年11月9日

「ウォーキング」と「ジョギング」と「ランニング」の違いとは？意味や使い方を解説！

「ウォーキング」と「ジョギング」と「ランニング」の違いについて解説していきます。同じような言葉ですが、それぞれ意味や使い方に違いが存在します。今回は「ウォーキング」と「ジョギング」と「ランニング」の違いや使い方についてご紹介します。

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「ウォーキング」と「ジョギング」と「ランニング」

趣味や健康のために運動をしているという方は多いですよね。

ウォーキングとランニングの違いは分かりやすいですが、ジョギングが含まれると、意味を説明するのに困ってしまうかもしれません。

今回は、「ウォーキング」と「ジョギング」と「ランニング」、それぞれの意味の違いとその使い方についてご紹介します。

「ウォーキング」の意味

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「ウォーキング」は、ご存知の通り walk という英単語から来ており、「歩くこと」を意味しています。

体に負担がかかりにくいので、スポーツや運動が苦手という方でも、気軽にチャレンジできる有酸素運動です。

また、速いスピードで歩きそのタイムを競う競歩も、走るのではなく歩いているので、大きな意味では「ウォーキング」に分類されますね。

「ジョギング」の意味

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「ジョギング」は、力を抜いて走ることです。

つまり、ジョギングはウォーキングの延長線上にあり、ランニングほど速いスピードは出さずに走ることと言えるでしょう。

由来となっている jog という英単語は元々、揺さぶる、呼び起こすという意味を持っており、それが変化してゆっくりと走るという意味を持つようになりました。

ジョギングとランニングを区別する基準は、話しながらでも走ることができるスピードかどうかです。
話しながらでも走り続けられる速さだとジョギングで、黙々と速さを意識して走ることがランニングとされています。

「ランニング」の意味

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「ランニング」の由来は、こちらもご存知の通り run であり、「走ること」を意味しています。

マラソンや短距離走などの陸上競技として以外に、様々なスポーツのトレーニングの一環として取り入れられることも多いですよね。

出来るだけ速く走ることを求められているのが、「ランニング」の最大の特徴と言えるでしょう。

「ウォーキング」と「ジョギング」と「ランニング」の違い

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「ウォーキング」と「ジョギング」と「ランニング」、これらの違いを理解できましたか。

上記のことをまとめると、

「ウォーキング」は、歩くこと
「ジョギング」は、身体を慣らすためにゆっくりと走ること
「ランニング」は、スピードを意識して走ること

という意味の違いを持っています。

なんとなくでしか違いを認識していなかった方も、これからは自信を持って、適切な言葉を選ぶことができますね。