最終更新日: 2020年3月27日

「ギャバ(GABA)」の意味とは？意味や使い方を解説！

「ギャバ(GABA)」という言葉の意味を解説していきます。ネット上でよく目にする言葉のため覚えておくと便利です。今回は「ギャバ(GABA)」の意味や使い方について解説していきます。

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ギャバ(GABA)

「ギャバ(GABA)」

近年、食べ物やサプリメントの業界で非常によく聞く言葉になりました。
ギャバにどういった効果があるのかをご存知の方はかなり多いのではないかと思いますが、一体どういう意味なのかはあまり知られていないのではないでしょうか。

今回は「ギャバ(GABA)」の意味や成り立ちなどを詳しくご紹介いたします。

「ギャバ(GABA)」の意味とは？

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「ギャバ(GABA)」の意味

「ギャバ(GABA)」はγ-アミノ酪酸を表す「Gamma-Amino Butyric Acid」という言葉の頭文字を取った言葉です。

ギャバは、体内で神経伝達物質として働いている成分です。
ストレスを和らげる効果があるとされていますので、ギャバを配合した食品やサプリメントが近年かなり多く販売されるようになりました。

ギャバはアミノ酸の一種です。
人間の体内にも元から存在しているのですが、不足するとストレスを感じやすくなります。
そのような時に外からギャバを摂取してストレスを緩和するというわけですね。

ギャバは自然界にも多く存在しているアミノ酸なので通常の食品から摂取することも可能です。
最近注目されているのはカカオ（チョコレート）です。
チョコレートには元からギャバが多く含まれているのですが、さらにギャバを追加してよりリラックス効果のあるチョコレートがコンビニやスーパーなどでよく販売されています。

他にも発芽玄米やキムチ、納豆、ジャガイモなどにもギャバは多く含まれています。
強いストレスが気になる方はこうした食品を積極的に摂取すると良いでしょう。