最終更新日: 2020年4月9日

「五月病」の意味とは？意味や使い方を解説！

「五月病」という言葉の意味を解説していきます。仕事や学校である時期になるとよく聞く言葉ですが、皆さん誰しもが起こりうる現象を表した言葉なのです。覚えておくと良い言葉です。今回は「五月病」の意味や使い方について解説していきます。

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五月病

「五月病」という言葉を聞いたことがありますか？

その名の通り、5月頃に起こることが多いある現象なのですが、皆さん誰しもに起こりうる現象なのです。

自分自身がならないためにも知っておいたほうがよいでしょう。

今回は、「五月病」の意味や使い方とともに、原因や対策についても解説していきます。

解説を見て対策をしましょう。

「五月病」の意味とは？

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「五月病」とは、新入生や新社会人が、新しい環境に馴染めず、無気力やうつ状態になってしまう現象のことです。

4月に新社会人や新入生として学校や会社に入り、入ったばかりにはやる気に満ち溢れているものの、新しい環境に馴染めないと5月頃に精神的に疲れが出て、無気力、うつ状態になってしまうのです。

また、5月にはゴールデンウィークがあるため、長期休暇の影響で学校や会社に行く気力が削がれてしまうことが「五月病」に拍車をかけます。

また、新入生や新入社員でなくとも、お盆休みや、年末年始の休みが明けた後に「五月病」と同じ現象になってしまうことがあるのです。

対策として、ストレスを溜めないようにするとよいでしょう。ただし、食事やアルコールに頼ってしまうと暴飲暴食に繋がることもあるので注意して下さい。

また、長期休暇が終わりそうになったら、仕事に行く時と同じ時間に起きるようにするという対策も有効です。